CORSI

Ki Sport propone 3 tipologie di corsi (cardio, tonificazione e olistici)
in 3 fasce orarie, la mattina dalle 9:00 alle 10:50, in pausa pranzo dalle 13:10 alle 14:00 e la sera dalle 18:30 alle 20:20

CARDIO

Kinefit
E’ un’attività di condizionamento generale con stazioni a circuito, dinamico, efficace e divertente. Abbina l’utilizzo di vari attrezzi che mirano alla stimolazione dell’apparato cardiovascolare, al miglioramento della tonicità e dell’elasticità muscolare oltre che delle capacità coordinative

• Total Body 
Attività cardio con base musicale mirata al mantenimento fisico ed al miglioramento delle capacità coordinative

TONIFICAZIONE

•Functional Training – Novità
Attività che richiede l’impiego di piccoli attrezzi (kettlebell, fitball, jump rope) per un allenamento funzionale allo sviluppo della forza, dell’equilibrio, della flessibilità e stabilità del core

•TRX GST – Novità
Attività ad alta intensità che richiede l’impiego del TRX Suspension Trainer, strumento che sfrutta la gravità e il peso del
corpo per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. TRX GST prevede un numero massimo di 6 partecipanti ed è un corso a prenotazione a gettone.

OLISTICI

• Olit
È una disciplina olistica, propriocettiva e posturale su base musicale che comprende i movimenti base del pilates, la fluidità del Tai Chi e gli elementi caratteristici dello yoga.
Ki Sport è l’unico centro di formazione OLIT per la provincia di Padova, dove Silvia Pozzato, Master Instructor, tiene i corsi di formazione e di aggiornamento rivolti agli istruttori Olit certificati in Italia.

• Fit Pilates
E’ una disciplina che rende tonico ed armonico il corpo, aumentando la forza e la resistenza muscolare, utilizzando sapientemente gli esercizi ed i principi del Pilates (controllo, concentrazione, centralizzazione, respirazione finalizzati al controllo posturale).

• Power Yoga
È una disciplina dinamica mirata all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza, che riprende posizioni tipiche dello yoga.

• Fluid Pilates
E’un metodo di allenamento che coinvolge mente e corpo donando vitalità e conferendo grazia, agilità e forza, sviluppando equilibrio e coordinazione, alleviando stress e mal di schiena, rendendo più efficienti e semplici i movimenti che appartengono alle attività quotidiane di ognuno.

• Postural Yoga Therapy
Disciplina che fonde i principi della ginnastica posturale e dell’HATHA Yoga con l’obiettivo di riequilibrare la postura e recuperare un assetto bilanciato

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CONTATTI

Ki Sport Società Sportiva Dilettantistica a R.L.
Via Battaglia, 71/B 35020 c/o Centro Diemme
35020 Albignasego (PD)

Tel: 346 7250148
Email: info@kisport.it

Orari
Lunedì/Venerdì 07:30-21:30
Sabato 9:00-14:00


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